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Crema & Nata Mermelada Diet Naranja 330 gr

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Crema & Nata Mermelada Diet Naranja 330 gr

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La naranja es un jugoso regalo de vitaminas y minerales que refuerza las defensas. La vitamina C que contiene la naranja es un nutriente esencial para la resistencia a las infecciones, aumenta la absorción del hierro, el calcio y el fósforo y posee propiedades antioxidantes. Pero la vitamina C no es el único componente interesante. La fibra confiere a la naranja propiedades digestivas y los flavonoides colaboran con las vitaminas en el refuerzo del sistema inmunitario. Las naranjas son también ricas en tiamina y ácido fólico, dos vitaminas del grupo B esenciales para la salud del sistema nervioso.

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    Tiene alta concentración en calcio (41 mg por 100gr), fósforo y potasio, así como su elevado contenido en  beta caroteno y vitaminas del grupo B, A y C, lo que la convierte en una opción muy saludable y eficaz contra los resfriados. Además, esta fruta es rica en agua y fibra alimentaria, por lo que tiene una gran eficacia saciante, y no tiene muchas calorías, solo 42 kcal por 100 gr, haciendo que sea un buen aliado para aquellos que hacen dieta con ánimo de bajar peso. La naranja previene y contribuye a la recuperación de algunas enfermedades. Su contenido en vitaminas B y C duplica la absorción de calcio y de hierro, por lo que consumirla resulta muy beneficiosa cuando se produce un déficit de estos minerales, como en la anemia. Sin embargo, debemos tener cuidado, ya que la naranja no siempre contribuye a la absorción de minerales y algunas veces actúa en detrimento, la interacción del zumo de naranja con determinados medicamentos como la fexofenadina, la ivermectina o el atenolol disminuye su absorción.

    En estos casos, se recomienda “evitar su administración conjunta o separarla al menos 2 horas”. Otra de las propiedades importantes de la naranja es la numerosa presencia de flavonoides y  fitoquímicos . Estos componentes ayudan a combatir el colesterol, al igual que previenen el envejecimiento y la aparición de cáncer al protegernos contra los radicales libres.  En casos de diabetes, la naranja es también un buen aliado, ya que su elevado contenido en fibra, presente en los hilos blancos de esta fruta, ralentiza la absorción del azúcar y ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre.

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